8-Wochen Kurs Mindful Self-Compassion (MSC)

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8-Wochen Kurs Mindful Self-Compassion (MSC)
Image from centerformsc.org
From Mon 27 April 2020 to Mon 22 June 2020
From Monday 27 April 2020 to Monday 22 June 2020
7:00 PM - 10:00 PM
Ended

Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion – MSC) ist eine wundervolle, stressreduzierende Ressource. Wenn wir lernen, das, was wir brauchen, zu erkennen und dann auch gut für uns selbst zu sorgen, werden wir innerlich ruhiger, stärker und können unseren Alltag besser gestalten. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindern, als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden stärken kann.
​Dieser 8-wöchige Kurs „Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion – MSC) wird nach dem Curriculum von Chris Germer und Kristin Neff unterrichtet. In erster Linie ist es ein Kurs in Mitgefühl – keine Therapie und auch kein Retreat. Ich lade Sie ein, Selbsterfahrung für Ihre persönliche Entwicklung zu machen. MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die wöchentlich stattfinden, und einem 4-stündigen “Mitgefühlstag”. Bevor Teilnehmer sich anmelden, sollten sie sich vornehmen an jeder Sitzung teilzunehmen und Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl jeden Tag für mindestens 30 Minuten für den Verlauf des Kurses zu üben. Am Ende des Kurses werden Sie folgendes gelernt haben:

14078 Views - 10/10/2019 Last update
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