Hatha Yoga (Lernen im Alter)

Hatha Yoga (Lernen im Alter)
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From Thu 27 February 2020 to Thu 30 April 2020
From Thursday 27 February 2020 to Thursday 30 April 2020
Ended

Yoga kann man zu jeder Zeit beginnen. Dieser Kurs soll besonders älteren Frauen und Männern den Einstieg in diese Entspannungsmethode erleichtern. Yoga ist ein Weg zu innerer Gelassenheit durch das Erkennen und vor allem Akzeptieren der eigenen Grenzen. Je älter man wird, umso wichtiger ist es, regelmäßig und vorsichtig die Wirbelsäule und das Immunsystem zu stärken und sensibel zu bleiben für die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas), sanfte Bewegungen und eine richtige Atmung tragen dazu positiv bei. Alle Übungen sind dem Alter angepasst und können individuell gestaltet werden.

3912 Views - 01/05/2020 Last update
expos courses
löhrstraße 3-7
volkshochschule 306 entsp. / gymn.-raum, leipzig, 4105
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