Hier sein! - Entspannungs- und Achtsamkeitstag

Hier sein! - Entspannungs- und Achtsamkeitstag
Sat 9 November 2019
Saturday 9 November 2019
10:00 AM - 4:30 PM
Ended

„Doch ohne den Mutdie Hand in der Hand zu haltenohne den Mutganz hier zu seinwerden wir täglichärmer.“Hilde Domin- Wir üben an diesem Tag das Ankommen im „Hier und Jetzt“ mittels verschiedener Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, z.B. achtsame Progressive Muskelentspannung, Body-Scan, Körperbewegungen, Sitz- oder Gehmeditation, achtsames Essen.- Wir praktizieren Übungen aus dem Mitgefühlstraining, die Selbstliebe und Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber stärken und experimentieren mit Stimme und Tönen.- Wir tauschen uns über die Übungserfahrungen aus.Für ein gemeinsames Mittagessen (Suppe, Obst, Brot …) und Getränke ist gesorgt.Teilnehmen können alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag in Gemeinschaft gönnen wollen. Auf besondere Wünsche kann eingegangen werden.Termin: Samstag, 09.11.2019, 10.00 – 16.30 UhrOrt: Begegnungszentrum Zeppelinstraße, Zeppelinstr. 15a, 63303 Dreieich-SprendlingenDer Kursraum ist barrierefrei – es gibt eine Behindertentoilette.Gebühr: 65,- € plus kleiner Obolus für’s EssenFlyer: http://www.susannemuellner.de/images/pdf/achtsamkeitsTag_dreieich-09nov19.pdfAnmeldunghttps://www.susannemuellner.de/anmeldung
„Doch ohne den Mutdie Hand in der Hand zu haltenohne den Mutganz hier zu seinwerden wir täglichärmer.“Hilde Domin- Wir üben an diesem Tag das Ankommen im „Hier und Jetzt“ mittels verschiedener Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, z.B. achtsame Progressive Muskelentspannung, Body-Scan, Körperbewegungen, Sitz- oder Gehmeditation, achtsames Essen.- Wir praktizieren Übungen aus dem Mitgefühlstraining, die Selbstliebe und Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber stärken und experimentieren mit Stimme und Tönen.- Wir tauschen uns über die Übungserfahrungen aus.Für ein gemeinsames Mittagessen (Suppe, Obst, Brot …) und Getränke ist gesorgt.Teilnehmen können alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag in Gemeinschaft gönnen wollen. Auf besondere Wünsche kann eingegangen werden.Termin: Samstag, 09.11.2019, 10.00 – 16.30 UhrOrt: Begegnungszentrum Zeppelinstraße, Zeppelinstr. 15a, 63303 Dreieich-SprendlingenDer Kursraum ist barrierefrei – es gibt eine Behindertentoilette.Gebühr: 65,- € plus kleiner Obolus für’s EssenFlyer: http://www.susannemuellner.de/images/pdf/achtsamkeitsTag_dreieich-09nov19.pdfAnmeldunghttps://www.susannemuellner.de/anmeldung

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