SCHNUPPERKURS QI GONG - Innere Ruhe - Vitalität - mehr Selbstwertgefühl -

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SCHNUPPERKURS QI GONG - Innere Ruhe - Vitalität - mehr Selbstwertgefühl -
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Fri 3 April 2020
Friday 3 April 2020
6:00 PM - 9:00 PM
Ended

Liebe Freunde der leichten Bewegungsform, liebe Interessierte,

Ihr habt Euch vorgenommen, weniger Stress zuzulassen und mehr auf Euch selbst zu hören?

Dann kann ich Euch das dazu passende Werkzeug vermitteln_ in meinem Qi Gong-Schnupperkurs.

Qi Gong bedeutet die Lebenskraft - das Qi zu trainieren. Das geschieht durch ruhigen rhythmischen Atem im Einklang mit einfachen körperlichen Bewegungen - Streching der Energieleitbahnen (Meridianen).

Qi Gong ist eine Selbstheilungsmethode und umfasst:

Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Euch zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen- Eure INNERE MITTE zu finden und die LEBENSKRAFT - Qi zu stärken!

Qi Gong eignet sich besonders auch für Menschen mit:

Wirbelsäulen -Rückenprobleme (Bandscheibenvorfälle)

Gelenk - oder Haltungsschäden

sowie körperlich-emotionalen Anspannungen und Verspannungen

Allergien, Hautproblemen

Probleme mit dem Verdauungstrakt (Magen

Herz-Kreislauf - Blutdruckproblemen

Das Ergebnis:

Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Präsenz werden Eure Entspannungsfähigkeit und innere Gelassenheit gefordert und gefördert:

Euer gesamter Organismus aktiviert sich und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert.

Ablauf:

Im Qi Gong-Schnupperkurs gebe ich Euch eine Einführung in die Grundlagen des Qi Gong.

Zu den Übungen erhaltet Ihr ein Begleitheft, sodass Ihr sie direkt in euren Alltag integrieren könnt – für mehr Gelassenheit, geistige Fokussierung und ein allumfassendes Wohlbefinden.

Programm

Samstag, 03. April 2020, 18.00 – 21.00 Uhr:

Kennenlernen ...

Kleine Meditation - Weg zur inneren Mitte*

Block I: Warm up , Theorie und Basisübungen- Meridianübungen

Block II: Weiterführung der Basisübungen, darunter

- meditative Atemübungen -

Einführung

in das ganzheitliche energetische medizinische 5 Elemente-System:

Metall (Luft) Holz - Feuer - Erde - Wasser -

Meridianübungen zum ersten Element–Metall (Luft) mit Organzuordnung

> Lunge u. Dickdarm

Funktion - Energieorgan Lunge : Atmung - Verteilung von Qi (Energie) - Regulierung des Wasserhaushaltes

Meditation und Ausklang des Seminars *

" Wenn Du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag."

Konfuzius

Bitte bringt- bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mit flachen Profil , eine Decke, Schreibzeug_ und Neugier mit.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich euch, die Anmeldung möglichst umgehend vorzunehmen.

Ich freue mich auf Euch!

Herzliche Grüße

Harald Montag

Med. Qi Gong Lehrer & Mentaltrainer

www.praxis-montag.de

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