Workshop: Push-Pull

Sunday  17 February  2019  10:00 AM    Sunday  17 February  2019 2:30 PM
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Last update 08/03/2019
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+++ WORKSHOP: PUSH-PULL +++
Daten:
Dauer: ca. 4,5 Stunden
Teilnahmegebühr:
Extern 129,90€
Intern 89,90€
Teilnehmerzahl: max. 20 Teilnehmer
Workshopleiter: Julian Morche
Für wen ist der Workshop?
Der Workshop richtet sich an den blutigen Anfänger, wie auch an Fortgeschrittene. Vorkenntnisse werden keine benötigt.
Inhalte des Workshops:
Themen:
- Schulteranatomie - Fehlhaltungen –
Volkskrankheiten
- Physiologie Push & Press
- Physiologie Pull & Row
- Persönliche Zielstellung:
Funktion - Ästhetik – Leistung
- Übungsmatrix und mögliche
Implementierung ins eigene Training
Praxis:
Big 4 Power: Bench Press, Pull Ups, Dips,
Barbell Rows (inkl. Progressionen und
Regressionen und Uni-lateralen Alternativen)
Anmeldung: info@warehousegym.de

workshop
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Auf dem Polacker, Alfter, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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