Yoga Aqua Board

Saturday  8 December  2018  12:30 PM    Saturday  8 December  2018 2:00 PM
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Last update 09/12/2018
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Yoga auf dem Aqua Bord trainiert intensiv die Tiefenmuskulatur für Stabilität und Balance. Dafür werden sogenannte “Aquabases” – also Bretter, die ein bisschen an Surfbretter erinnern – ins Schwimmbecken gelassen und mit Seilen befestigt. Eine Einheit dauert fünfundvierzig Minuten. Durch den wackeligen Untergrund wird zusätzlich das Balancegefühl trainiert und schlimmsten Fall landet man im Wasser – was bei der Intensität des Trainings gar nicht so schlimm ist. Für das Training braucht man Badebekleidung oder Sportkleidung, die nass werden darf. Den eins ist sicher, man wird nass. In kleinen Gruppen von bis zu 6 TeilnehmerInnen findet Yoga Aqua Board unter fachkundiger Anleitung im circa 30 Grad Celsius warmen Wasser statt.
Beim Yoga auf dem Wasser/Aqua Board erlebt man mit Spaß und Konzentration ein wunderbares Körpergefühl. Neben sanftem Dehnen sind Muskelkräftigung und innere Balance weitere Stundenziele. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene.
Dieser Yoga Kurs auf dem Wasser ist auf keinen Fall für Schwangere geeignet. Bitte füllen Sie nach Ihrer Anmeldung den Gesundheitsfragebogen aus.
Man kann einzelne Kurseinheiten. Wer möchte kann innerhalb unserer Schwimmzeit vor bzw. nach dem Kurs noch 30 min schwimmen.
Die Kurse finden im Schwimmbad Jüchen (Stadionstraße 73 in Jüchen) statt.

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Am Waldschwimmbad, Büchen, Herzogtum Lauenburg, Schleswig-Holstein, 21514, Deutschland
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